거북목증후군
거북목증후군은 머리가 어깨보다 앞으로 나온 자세가 굳으면서 목과 어깨, 등 위쪽에 부담이 몰려 통증이 생기는 상태입니다.
다른 이름 · 거북목, 일자목
거북목증후군이란 무엇인가요
머리가 앞으로 나올수록 목 뒤 근육이 버텨야 하는 무게가 커집니다. 모니터와 스마트폰을 오래 보는 생활에서 흔하게 생깁니다.
뼈의 배열이 하루아침에 바뀌지는 않습니다. 굳은 관절의 움직임을 늘리고, 목을 버텨 주는 근육이 제 역할을 하도록 만드는 것이 목표입니다.
흔히 겪는 모습
- 어깨와 날개뼈 사이가 늘 뻐근하다
- 뒷머리가 당기는 두통이 있다
- 오래 앉아 있으면 목이 무겁다
김포한강한의원에서는
목만 치료하지 않고 굽은 등과 앞으로 말린 어깨를 함께 교정합니다.