스포츠 손상

• ✓운동 중에 「뚝」 소리나 뜨끔한 느낌이 있었다
• ✓다친 자리가 붓거나 멍이 들었다
• ✓쉬면 괜찮다가 운동을 다시 하면 같은 자리가 아프다
• ✓운동 시작할 때 뻣뻣하다가 몸이 풀리면 덜하다
• ✓기록이나 무게를 올리면 통증이 따라온다
• ✓통증 때문에 자세가 바뀌어 다른 곳까지 아프다

운동을 무조건 쉬게 하지 않습니다. 손상 정도에 따라 해도 되는 운동과 피할 운동을 나눠 말씀드립니다.

1. 01

   문진 · 초음파

   어떤 운동을 하다가, 어떤 동작에서 다쳤는지 여쭙고, 손상 부위를 초음파로 확인합니다. 골절이나 인대 완전 파열이 의심되면 영상 검사를 먼저 안내합니다.

2. 02

   붓기 · 통증 줄이기

   다친 직후에는 침과 약침으로 붓기와 통증을 먼저 가라앉힙니다. 이 시기에는 피할 동작을 구체적으로 알려 드립니다.

3. 03

   회복 치료

   힘줄·인대 상태에 맞춰 초음파 약침, 체외충격파, 도침 가운데 필요한 치료를 이어 갑니다.

4. 04

   운동 복귀

   통증 없이 할 수 있는 동작부터 단계적으로 운동량을 늘립니다. 같은 손상이 반복되지 않게 자세와 정렬도 함께 봅니다.