신스플린트
신스플린트는 달리기 양을 갑자기 늘렸을 때, 정강이뼈 안쪽을 따라 근육이 붙는 자리에 염증이 생겨 욱신거리는 상태입니다.
다른 이름 · 정강이 통증, 경골 내측 스트레스 증후군, 정강이 부목
신스플린트란? 달리면 정강이 안쪽이 아픈 이유
달리기를 막 시작했거나 거리·속도를 갑자기 늘린 사람, 딱딱한 바닥에서 뛰는 사람에게 흔합니다. 정강이 안쪽 아래 1/3 부분을 따라 넓게 아픈 것이 특징입니다.
대부분 운동량을 조절하고 종아리 근육의 긴장을 풀면 좋아집니다. 다만 한 점만 콕 찌르듯 아프면 피로골절과 구분해야 합니다.
흔히 겪는 모습
- 정강이 안쪽을 따라 넓게 욱신거린다
- 뛰기 시작할 때 아프다가 몸이 풀리면 덜해진다
- 정강이 안쪽 뼈 가장자리를 누르면 아프다
김포한강한의원에서는
종아리 근육과 근막의 긴장을 침·약침으로 풀고, 달리는 양을 어떻게 다시 늘릴지 단계를 함께 정합니다.
추가 검사가 필요한 경우
아래에 해당하시면 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 어떤 검사가 필요한지는 진료 때 안내해 드립니다.
- · 정강이 한 점만 콕 찌르듯 아프고 쉬어도 계속 아플 때 — 피로골절 확인을 위해 영상 검사를 권해 드립니다